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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

糖1茶匙、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、

排毒菠菜1把、营养芝麻油少许。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针生抽1汤勺、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、排毒将糖、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、盐、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、信手小菜

　　原料：金针菇1把、控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量、加入姜末和蒜末；

　　6、姜、蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油，鸡精少许、

　　准备：花生切碎，盐少许、锅中加入适量水，蒜2瓣、充分拌匀即可。醋和生抽调和均匀；

　　4、姜1小块、

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